Bodyfit

Übungsleiter: Franz Krzizok

Am Mittwochabend von 20h – 21h Uhr trifft sich eine gemischte Gruppe (Männer und Frauen) für eine sehr abwechslungsreiche und dem jeweiligen Leistungsniveau angepasste Stunde.

Wir nutzen neben dem eigenen Körpergewicht das große Angebot von Hilfsmitteln wie Pezzi - und Redondobällen, Step-Brettern, Thera- und Stretchbändern, Hanteln, Flexibar, Holzstäben und Reifen.

Die Stunden enthalten Elemente von Pilates, Yoga, Koordinationsübungen, Bauch-Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung und Faszien zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens und Körpergefühls im Alltag.